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白蛇の黄金ブログ

主にゲームや筋トレ、ギターや生活に役立つ情報をご紹介していきます(´・ω・`)

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手首を鍛えると握力は上がるのか?〜5日目〜

皆さま筋トレしてますか?

 

前回、段階を経て力を入れるよりも最初からフルパワーで握った方が力を出しきれたのでそれを踏まえてレッツ計測です!!

 

その前にスクワット限界までを3セット行い体を温めてます、やはりこのくらいが丁度良いウォーミングアップになってますね。

 

さて右手から、ぬぅおおおおおー

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右手58.3

出ましたよーー新記録やヽ(´▽`)/

前回が51.3と最低記録叩き出してたのでこれは嬉しいです(^ ^)イェイ

 

気分そのままに左手も、どりゃーーーー

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左手47.8

うーん、、まぁそこまで悪くはないけど良くはないのか、、ちなみに前回50.2(´・ω・`)次がんばろう

 

もしかして最初に測る手の方が記録出るかも、という事で次回は左手から測ってみよう(`・ω・´)ではまた!

www.sirohebi.com